Everness Erdély
Everness Fesztivál
ÎN MIȘCARE A
Odihnă activă și reîncărcare
În acest spațiu ne conectăm cu corpul și prezența conștientă prin forme diferite de mișcare: de la antrenamente ghidate la mișcare liberă, de la forță la stretching. Ritmul te pune în mișcare, corpul se trezește, iar fiecare își găsește forma de mișcare în care se simte bine: Nia, antrenamente full body, calisthenics, fitness, pilates și multe altele. Pentru că mișcarea înseamnă VIAȚĂ.
programele de la fața locului
.
O introducere relaxată și jucăușă în lumea yoga - Vino să descoperi legile energiei prin propriul tău corp!
O sesiune de mișcare blândă și conștientă pentru femei după naștere, care susține regenerarea corpului, cu accent pe diastaza abdominală. Exercițiile ajută la reconectarea cu propriul corp, la întărirea zonei centrale și la revenirea treptată și sigură la mișcare.
Calisthenics este o formă de antrenament în care propriul corp devine principalul instrument de lucru. În cadrul sesiunii vom explora exerciții care dezvoltă forța, echilibrul, coordonarea și conștientizarea corporală. Activitatea este potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență, fiecare putând lucra în ritmul și la nivelul său.
Pilates este o formă de mișcare conștientă și controlată, care ajută la întărirea musculaturii profunde, îmbunătățirea posturii și dezvoltarea stabilității corporale. Exercițiile se bazează pe respirație, precizie și conștientizarea corpului, susținând nu doar condiția fizică, ci și echilibrul interior și concentrarea mentală.
Este o practică eficientă pentru toate vârstele și nivelurile de pregătire, dedicată celor care vor să se reconecteze mai conștient cu propriul corp.
Clasă de experiență cu mini-trambulină pentru femei
unde mișcarea energizează, relaxează și creează conexiuni
O experiență de mișcare plină de energie și bună dispoziție, în care mini-trambulina te ajută să îți activezi corpul, să te încarci cu energie și să te conectezi cu alte femei. O sesiune lejeră și eliberatoare, unde bucuria mișcării și atmosfera contează mai mult decât performanța.
Calisthenics înseamnă mai mult decât dezvoltarea forței este și o reconectare conștientă cu propriul corp. Antrenamentul cu greutatea corpului ajută la dezvoltarea stabilității, forței, coordonării și controlului corporal, construind în același timp încredere și bucuria mișcării.
Această sesiune oferă atât începătorilor, cât și celor avansați posibilitatea de a descoperi într-un mod sigur puterea mișcării funcționale și conștiente.
Qigong-ul este o practică tradițională chineză care îmbină respirația, mișcarea conștientă și atenția. Exercițiile susțin relaxarea, armonizarea corpului și a minții și cultivarea unei stări de echilibru și prezență interioară.
Echilibrul hormonal și refacerea musculaturii abdominale două procese distincte, dar profund conectate.
Vino cu partenerul tău sau cu un prieten și descoperă o metodă jucăușă prin care vă puteți susține reciproc în viața de zi cu zi!
Yoga pentru coloană și Hatha Yoga oferă o abordare blândă, dar eficientă pentru susținerea flexibilității, stabilității și echilibrului corpului. Prin îmbinarea mișcării conștiente, a respirației și a atenției, practica ajută la eliberarea tensiunilor, îmbunătățirea posturii și cultivarea armoniei dintre corp și minte.
Sesiunea este accesibilă tuturor nivelurilor și oferă un spațiu pentru relaxare, regenerare și reconectare cu propriul corp.
Workshop pentru femei aflate la menopauză
Qigong-ul este o practică tradițională chineză care îmbină respirația, mișcarea conștientă și atenția. Exercițiile susțin relaxarea, armonizarea corpului și a minții și cultivarea unei stări de echilibru și prezență interioară.
Yoga în pereche oferă o oportunitate specială de conectare prin mișcare, atingere și cooperare. Exercițiile realizate împreună dezvoltă încrederea, echilibrul, comunicarea și prezența, oferind în același timp o experiență plăcută și plină de bucurie.
Nu este necesară experiență în yoga și nici participarea în cuplu poți veni cu un prieten, un membru al familiei sau partenerul tău.
Conectare la înțelepciunea corpului feminin, la ritmul interior și la prezența față de sine
...ahol a mozgás egyszerre energizál, kikapcsol és összehoz.
